明升体育_明升体育m88_明升集团公司官网
Menu

一位前哨卫解说说,NFL球员现在正在为常规赛做预备

NFL休赛期在2011年因新的CBA而永久改动。休赛期曩昔是半无控制的,从3月中旬开端,对每天的活动量没有时刻约束。它在6月底完毕,然后球员在进入操练营前歇息了一个月。

现在,跟着新的(咱们乃至能够再说了吗?)CBA,一切休赛期活动都有详细的指导方针。

休赛期方案分为三个阶段,包含一个完毕第三阶段的迷你版。由于迷你操练方案和操练与第三阶段不同,咱们的球员总是将迷你操练视为第四阶段,即便NFL没有。

关于具有回归教练的球队来说,这是本年的根本时刻表。具有新教练的球队能够挑选两周前陈述,并有一个额定的迷你选项:

第一阶段:4月15日,4月22日

第二阶段:4月29日,5月6日,5月13日

第三阶段:5月20日,27日,6月3日

退伍军人Minicamp:6月11日至13日

依据现在的CBA,有相关的详细指导方针。让咱们来看看每一个,以便更好地了解NFL球员在夏天的体现。

第一阶段便是从头回归事物 - 即便它有点无聊

第一阶段是休赛期方案的前两周,每周作业四天。团队能够与玩家一同作业四小时:在分量室最多两小时,其间仅包含90分钟的野外作业。

由于两个小时几乎没有满足的时刻让你的电梯和跑步/空调进入,有时候玩家会自己回到举重室来完结升降机。尽管大部分人都会这样做,可是并不要求玩家在他们完结操练的两个小时后回来。

举重室的第一周主要是探索性的。

力气教练期望看到球员现已回归的身体形状以及他们怎么移动。当咱们曩昔常常在3月中旬报导时,球员常常“变形”,由于赛季刚刚完毕。现在,跟着4月中旬的报导日和更专业的休赛期操练,球员的状况比曾经更多。

提高的第一周或许存在两个妨碍。首要能够是进入既定力气方案的资深球员。经验丰富的球员将有他们最喜爱的升降机和操练,并将测验与力气教练协作,依据他们最喜爱的方法或他们的身体需求来定制他们的操练。

其次是当有一个新的力气作业人员企图施行他们自己的方案。每个玩家都有必要了解该方案是什么以及方针是什么。新教练有必要看看他们的运动员能做什么,不能做什么。它往往导致一个为难的开端。

通过这两个小时的力气作业人员,你有时刻与你的教练。

那段时刻仅限于教室,由于球员不答应教练在球场上。这是主教练欢迎球队回来,拟定规范,并开端他的团队建造的进程。球的两边协调员开端装置进攻或防卫。

该剧本装置在第一阶段,第三阶段,经验丰富的迷你操练营,以及操练营的开端。

退伍军人能够发现这些会议变得庸俗。别无他法。假如你现已玩了一段时刻,那么这便是你之前听过的一切信息。是的,或许有皱纹,但它们不足以坚持你的注意力。退伍军人在会议上消磨时刻,记笔记,画笔记本,咀嚼葵花籽或生涩,最终,正如一位朋友告诉我,当他问他怎么处理无聊时,“我不知道,仅仅这样做。”哈!

第二阶段是真实风趣的开端

第二阶段是休赛期方案的第3-5周。上述规矩仍适用于少量例外情况。这是在设备中的四个小时,但现在教练能够在球场上。

两小时的讲堂时刻现在现已减少了一半:房间的一半和场所的一半。球场上的“操练”,无论是团队仍是个人,都没有联络,也没有敌对的单位。当进攻穿过竞赛时,防卫和教练不答应在球员面前。在他们的方位是空的垃圾桶,能够四处移动。

这种类型的钻孔或许很有用,退伍军人比坐在教室里更喜爱这种方法。即便没有敌对的单位,你依然能够在步法和时刻上作业,这是开端让你的身体为赛季做好预备的名贵方法。

第三阶段不答应实时联络,但无论怎么都会发作

第三阶段是OTA,或有安排的团队活动。前两周答应团队每周三次,最终一周答应团队第四次,合计10次。它们每天也会迸发四到六个小时。

这一天在提高,会议和操练之间分隔。嗯,这挨近于操练。头盔翻开,钻头运转,7对7和11对11是答应的,但不应该是现场触摸。

不过,这是一个笑话。在壕沟中有许多触摸,可是你在联盟中的年纪越大,你就越知道怎么维护自己并让你的作业毫无联络。关于年轻人来说,那或许是一场血腥残杀。

在这个阶段,进攻和防卫从一开端就从头装置。这是球员第一次有时机以足球状况相似的方法回到球场上。新手能够近间隔看到竞赛的速度,即便它与游戏的间隔不是很挨近。

0

本文首发于: 明升集团公司官网   一位前哨卫解说说,NFL球员现在正在为常规赛做预备

相关文章

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: